Статьи

Немного истории.

Сегодня детский рахит редко где можно увидеть, в основном в книгах по медицине. Но в прошлом столетии это была острая проблема, требующая быстрого решения. Усиленный поиск лечения этого заболевания и привёл к открытию витамина D.

В 1914 г. американский учёный биохимик Элмер Макколум открыл миру витамин А, выделенный из рыбьего жира. После этого английский ветеринар Эдвард Мелленби обратил внимание на то, что собаки, которых кормят рыбьим жиром не страдают рахитом. Это повело з

Интересные факты.

1. Существует целых 6 витаминов D, но лишь две его формы (D2 — эргокальциферол и D3 — холикальциферол) играют ключевую роль в нашем организме.

2. Витамин D назван четвёртой буквой английского алфавита, так как был четвёртым по счёту открытым витамином.

3. Каждый раз, когда кошка умывается, она слизывает с шерсти активированный кожным жиром витамин D. Тем самым укрепляя свои зубы и кости.

4. До появления антибиотиков, туберкулёз лечили солнечными ваннами. Что указывает на существенную роль витамина в лечении этого заболевания.

5. Загар ухудшает и практически сводит на нет выработку витамина D.
Также лучшие часы для его выработки с 11 до 14, они же являются самыми опасными из-за ожогов и теплового удара. Таким образом, пребывания в солнечных странах не гарантирует защиты от дефицита витамина D.

6. Витамин Д3 биологически неактивен, лишь пройдя двухступенчатый метаболизм в организме, он превращается в свою активную форму — кальцитриол, называемую D-гормоном. Так что витамин D по своей природе — стероидный гормон, ошибочно приписанный к витаминам.

7. Дефицит «солнечного» витамина увеличивает риск развития железодефицитной анемии.

 

Польза витамина D.

Польза витамина D для организма огромна. Вот лишь некоторые его функции:

— обеспечивает нормальное развитие и рост костей, предупреждая развитие рахита и остеопороза, способствует мышечному тонусу;

— повышает иммунитет (рекомендуется врачами при Covid-19 во время болезни и в период восстановления)

— нормализует работу щитовидной железы, предупреждает развитие депрессии;

— участвует в работе кровеносной и пищеварительной систем;

— препятствует росту раковых клеток;

— восстанавливает защитные оболочки нервов.

У мужчин витамин D повышает уровень тестостерона, играет важную роль в лечении мужского бесплодия и профилактике заболеваний предстательной железы.

«Солнечный витамин» также полезен женщинам репродуктивного возраста. Он способствует зачатию, вынашиванию и нормальному развитию малыша, влияет на его иммунитет и костную ткань.

 

Симптомы недостатка витамина D:

— бессонница, быстрая утомляемость и тревожность;

— частые ОРВИ;

— боли в мышцах и суставах;

— сухость кожи, ухудшение состояния зубов и волос.

Если вы заметили у себя все вышеперечисленные симптомы, обратитесь к врачу и сдайте анализ на витамин D.

Будьте осторожны, бесконтрольное принятие этого витамина, как и любого другого, чревато серьёзными проблемами со здоровьем.

Симптомы гипервитаминоза:

— потеря аппетита, тошнота, снижение веса;

— жажда;

— раздражительность, нарушение сна;

— головная боль, боли в суставах;

— расстройства пищеварительной системы.